留住青春六大妙方

留住青春六大妙方:

1）戒甜食 
     甜食容易令皮膚細胞處於慢性發炎狀態，繼而引起炎狀後的色素沉著，色斑便由此而生

2）戒冷食
     冷食會刺激身體，產生游離基，引致衰老

3）減少不必要的表情、動作
     表情或動作，會造成動態紋，久而久之，令真皮層的纖維束變形而產生難以逆轉的皺紋

4）仰臥睡覺
     側睡容易在面頰、額頭出現皺紋

5）１１時前就寢
     晚上１１時至１時為皮膚新陳代謝的最佳時間，褪黑色素開始製造，幫助收復早上、中午的      所有游離基，這段時間若未能好好休息，便會錯過收復過程，之後睡再多亦無補於事

6）細嚼慢嚥
     進食時咀嚼時間長些，可減輕胃部負荷，減少游離基，延緩衰老

資料來源: Apply Daily

以上六大妙方, 魔女每天每妙都在犯禁???!!!

曾經都很怕歲月在臉上留下痕跡. 但人越大反而沒之前那般介意了

活在當下!!! 每天過得開心快樂才最重要..